"白露秋分夜，一夜凉一夜"，时间过得真快，转眼间2026年的白露节气就要到了。今年白露交节的时间为9月7日22点41分，此时太阳到达黄经165度。白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。

进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。

俗话说："一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。"白露时节，天气渐渐转凉，清晨的露水日益加厚，在草叶面上凝结成露水，由于秋天在五行属“金”，而金对应白色（在五行中木对应青色，火对应红色，土对应黄色，金对应白色，水对应黑色），所以古人用白色来形容秋露，因此得名“白露”节气。

老话说"白露勿露身"，进入白露节气之后白天尚热，但早晚天气已明显变凉爽，此时我们再也不能像盛夏时节那样随意袒露肌肤、打赤膊纳凉了。白露过后空气中湿气与寒气渐重，皮肤暴露在外很容易被寒凉之气侵入身体，稍有不慎就会引发感冒、受凉，还可能引发身体酸痛等不适，因此白露后我们一定要根据天气的变化及时添衣，以防着凉。

白露也是秋天农事大忙的时节的开始，此时我国北方地区正是收获谷子、高粱、大豆的时候，冬小麦也开始播种了；而南方地区则是晚稻抽穗扬花的关键时期，棉花也开始批量吐絮，进入全面采收的季节。老话说"抢秋抢秋，不抢就丢"，秋收作物成熟后我们要尽快收获，往后一旦遇到持续的阴雨天气，那么秋收粮食作物就很容易有发芽、长霉的风险，从而导致秋收作物严重减产。

白露节气要到了，今年的白露可不一般，和往年大不一样，有三个很特别的地方，我们早点来了解一下。

特点一：今年是"早白露"

二十四节气是按照太阳历来算的，每年的白露基本都在阳历9月7日到9日之间交节，时间差不了一两天，因此可能有朋友要问了，怎么还分"早白露"和"晚白露"呢？

每年白露对应的阳历时间虽然相对固定，但是因为农历是阴阳合历，有闰月的存在，所以每年白露节气对应的农历日期差别很大，有的年份白露在农历七月交节，而有的年份白露在农历八月交节，按照我们老祖宗的说法，如果白露交节的时间出现在农历七月份，那么就叫做"早白露"；而如果白露交节的时间出现在农历八月份，那么当年就是“晚白露”。

今年9月7日白露，这天对应农历七月廿六，很明显今年是“早白露”。老话说“早白露湿漉漉，晚白露干断河”，根据我们老祖宗的经验，如果当年是“早白露”，那么这意味着往后阴雨天气会比较多到处都湿漉漉的；而如果当年是"晚白露"，那么这预示着白露过后晴天就会比较多，秋高气爽，天气相对干燥。

白露时节，北方的谷子、高粱、玉米等秋粮正处于成熟收获的关键期，需要晴好的天气来收割、运输、晾晒粮食；南方的晚稻也正值抽穗灌浆期，连续阴雨容易导致稻曲病、纹枯病的发生，还会影响水稻的结实率。老话说"白露天气晴，谷米白如银"，就是说白露前后天气晴好，有利于粮食的丰收和晾晒，打出来的米粒饱满洁白，像银子一样闪亮。所以对于靠天吃饭的农民来说，自然是盼着"晚白露"多一些晴好天气了。

特点二：今年是"夜晚白露"

每年白露交节都有精准的时间，在我国民间还有“白天白露”以及“夜晚白露”的说法，判断方法非常简单，如果白露交节的时间在白天，即白露交节的时间在早晨6点至下午6点，那么当年就是“白天白露”；而如果白露交节的时间在夜晚，即白露交节的时间在下午6点至早晨6点，那么当年就是“夜晚白露”。

今年白露交节的具体时间在9月7日晚上10点多，这个时间点已经是夜里了，万家灯火都渐渐熄灭了，很明显今年是“夜晚白露”。

那么“白天白露”与“夜晚白露”有啥说法？老话说“白天白露热烘烘，夜晚白露凉飕飕”，按照我们老祖宗的说法，如果是"白天白露"，那么预示着接下来的秋天会比较热，秋老虎还会再持续一阵子；而如果是"夜晚白露"，那么预示着白露后冷天会来得比较早。

对于农民来说白露炎热的天气持续时间长是好事，这有利于农作物灌浆、成熟，像粮食作物能通过光合作用合成更多的有机物，粮食作物的籽粒会更加的饱满；而如果白露后天气很快就凉爽下来，那么对于晚稻来说就容易出现空壳率增多、籽粒不饱满的现象，作物很容易减产。

特点三：今年白露"逢双"

此外，在我国民间还有“白露逢单”以及“白露逢双”的说法，那么什么叫“逢单”、"逢双"呢？这里的“逢单”以及“逢双”指的就是农历日期是双数还是单数。如果白露交节的农历日期是单数，那么就叫"白露逢单"；如果白露交节的农历日期是双数，那么就叫"白露逢双"。

今年白露是农历七月二十六，"二十六"是双数，所以今年就是"白露逢双"。

老话说“白露逢单，地下不干；白露逢双，干谷上仓”，这句老话的意思是说，如果白露交节的农历日期是单数，那么预示着白露后容易出现秋雨连绵的天气；而如果白露交节的农历日期是双数，那么预示着进入白露节气后天气会以晴天为主，这是农民更希望看到的。

进入白露节气，天气转凉，昼夜温差加大，这是一年中昼夜温差最大的时节之一。这个时候我们在生活作息方面要特别注意，下面3点我们要牢记！

1、及时添衣。老话说"过了白露节，夜寒日里热"，白露之后，白天虽然还可能比较暖和，但早晚已经很凉了，对于老人和孩子来说，早晚出门要记得加件薄外套，晚上睡觉要盖好被子，谨防着凉感冒。

特别是肚脐和后背，这两个地方最容易受寒。肚脐是人体的"神阙穴"，一旦受凉容易引起腹痛腹泻；后背有"大椎穴""风门穴"等重要穴位，受凉后容易引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。所以白露过后，长衣长裤穿起来，可别再贪凉了。

2、多吃白色食物。白露时节，秋燥渐盛，空气湿度明显下降，人容易出现口干舌燥、皮肤干燥、大便干结等"秋燥"症状。中医认为"燥邪伤肺"，所以白露养生重点在于润肺润燥。

饮食上我们可以多吃一些白色食物，比如银耳、百合、莲子、山药、雪梨、白萝卜等等。这些食物都有滋阴润肺、生津止渴的功效，正好对付秋燥。另外，还要多喝水，少吃辛辣刺激的食物，以免火上浇油。

3、早睡早起，适度运动。进入白露节气昼短夜长，我们养生也要顺应自然，做到早睡早起。早睡可以顺应阴精的收藏，早起可以顺应阳气的舒长。

白露时节，秋高气爽，正是户外运动的好时候。我们可以选择散步、慢跑、打太极拳、爬山等比较温和的运动方式，既锻炼身体，又呼吸新鲜空气，还能欣赏秋天的美景，一举多得。

不过要注意，秋天运动不能像夏天那样大汗淋漓，出汗太多反而伤阴。微微出汗就可以了，运动完要及时擦干汗水，换上干衣服，防止吹风着凉。

总结，白露节气要到来了，今年的白露节气不一般，有以上3大特点，希望今年秋粮能够大丰收！